說到深圳的七娘山，那可是市區內非常適合爬山的地方，而且還被譽為是深圳第二山峰。平時工作忙，休息的時候去爬爬山，放松一下還是很不錯的。那么爬七娘山需要多長時間呢？下面就和小編一起來看看吧！

上山的時間是2小時左右，下山差不多是1.5小時。

自駕車到深圳七娘山：從深圳前往大約需要2.5小時到達南澳，在深圳市路況良好，但要注意不可超速。過鹽田以后，多為盤山公路。在下雨天要注意安全。到達南澳以后的路面以沙石為主。經過近一小時的半越野之后。我們來到七娘山底。

公交：在市內搭乘E11路大巴到達南澳鎮，轉乘M274在新大村委下或在南澳鎮搭乘小四輪或摩的前往，如自駕車前往，車可停在礦泉水廠(為安全起見，建議您將車停在大鵬或南澳鎮內正規停車場，然后另搭車到礦泉水廠)。由水廠往西，經過一片桔林，可見看果園的白色小平房，并有較為明顯的山路，沿山路經過菠蘿地及叢林后，則到達防火帶(大致南北走向)，登山者沿防火帶行進約400米，到達一平臺(海拔約100米)后留意左邊，可在叢林中尋見一條通向山頂方向的山路，登山旅程方算真正開始。

1. 行前預先規劃旅游路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。

2. 登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便；借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結實。

3. 行前應注意氣象預報，適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披，這是為避雷電，并防止山上風大連人帶傘給兜跑。

4. 要做到觀景不走路，走路不觀景；照相時要特別注意，要選擇有保障的地點和角度，尤其更要注意周邊石頭有無風化。

5. 勿擅自到未開發的旅游山區和危險山區游玩；盡量避免在無人管理的山地游玩；不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水。

6. 山要注意林區防火，觀光沿途不能吸煙。愛護自然環境，不破壞景觀資源；維護風景區環境整潔，不任意丟棄垃圾。