“眼睛在天堂，身體在地獄”，這是每一位來過稻城亞丁的朋友重復最多的一句話，誠然，但當你回望來路，被群山環繞，所有的辛苦付出，換來置身天堂的快感。

稻城亞丁——一輩子一定要去的一個地方，不過什么時間去？去看什么？要注意什么？看完這篇文章就知道啦~

游玩路線+精華景點

稻城的景點很大一部分集中在亞丁，亞丁風景區不僅有壯麗神圣的雪山，還有遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子，雪域高原最美的一切幾乎都匯聚于此，這一切的一切都讓人流連忘返。

游覽亞丁景區，有二條游覽線路推薦： （門票2天有效，建議在亞丁玩2天。第一天玩長線，住一晚之后第二天二進景區去短線）

● 稻城 · 亞丁長線 ●

諾絨牛場+牛奶海+五色海

平均海拔4500米左右/全程10km/步行時間約6-9小時

路線：從景區門口乘坐景區觀光車到扎灌崩，步行0.5km至沖古寺，可選擇乘坐電瓶車到諾絨牛場。從諾絨牛場到牛奶海還有5KM，其中3KM為土路比較好走，2KM為上坡路，坡度很大，應穿舒適鞋子。從牛奶海到五色海還有1KM，海拔較高。這條線路比較長，請量力而行。

TIP：洛絨牛場至五色海、牛奶海，可徒步也可騎馬，但騎馬每天有限定數量，如果體力不好的朋友，建議您早點出發。

/ 洛絨牛場 /

洛絨牛場位于四川省的洛絨牛場被“日松貢布”三座神山環繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺，與牧場木屋交相輝映，構成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進入返樸歸真的境界。

/ 牛奶海 /

牛奶海位于央邁勇神山腳下的山坳里，是一個面積不大狀如水滴的古冰川湖。這里四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍，湖畔則是一圈乳白色環繞，故稱牛奶海。

/ 五色海 /

五色海又名登崇措。由于光的折射下，產生五種不同顏色而得名。它位于仙乃日與央邁勇之間，冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈現奇幻的色彩。

● 稻城 · 亞丁短線 ●

珍珠海+沖古寺

平均海拔3800米左右/全程3km/步行時間約2-3小時

路線：從景區門口乘坐景區觀光車到扎灌崩，步行0.5km至沖古寺，后步行1.5km到珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。這條線路全是金屬柵格棧道，很好走，慢走大約2小時上去完全沒有問題。

/ 沖古寺 /

海拔3880米的沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，建寺年代已無從考證。每日早上及下午喇嘛都要熏香念經，誦經聲和法豉聲在寂靜的山谷中回響，使這里顯得更加神圣和神秘。

/ 珍珠海 /

從沖古寺出發，大約半小時即可到達珍珠海，這里是拍仙乃日倒影和日落的理想地點。

什么時候去稻城亞丁最好？

“藏區風景，十分有八分都要看天時”如果時間去錯了，根本看不到好看的風景。那么，稻城亞丁的最佳旅游時間是什么時候呢？

【4-5月】：在萬物復蘇的季節，此時稻城亞丁的春雪開始漸漸消融，川西沿途也能看到綠草即將復蘇的嶄新面貌，

【6月】：夏日的稻城亞丁，擁有漫山遍野的嫩綠，爭相開放的杜鵑花，清澈倒影的海子，屹立巍峨的雪山，讓人忍不住想要為它停住腳步。

【7-8月】：各色野花兒開滿山坡，海子的水也達到最大值，廣闊的藍天白云，蔚藍的湖水，圣潔逶迤的雪山，活力滿滿的稻城亞丁，已經呈現。

【9-10月】：是稻城一年中最有詩意的季節，草甸的深紅，天空的湛藍，神山的雪白，會讓人有一種置身畫卷之中的錯覺。

【12-3月】：在稻城持續時間較長，通常十月底就已開始普降大雪，到處都是銀色的世界。

美食推薦

出去游玩怎么能錯過美食呢？稻城以酥油茶、牛羊肉、糌粑、青稞酒、酸奶等藏式食品為主，一定要品嘗一下。

NO.1 風干耗牛肉：看名字就知道，是用牦牛肉風干做成的，這種風干肉的肉質比較硬，但是食用比較酥松，比商場里賣的牛肉味道卻更為香濃一些。

NO.2青稞酒：用青稞釀成的一種度數很低的酒，道聞著不似其他酒類，有種淡淡的清香味，喝著則有回甜的感覺，也是藏區重大節日必備飲品之一。

NO.3酥油茶：酥油茶是藏族人每日不離的飲料。因為有酥油，所以能產生很大的熱量，很適合在高寒地區引用。藏族人家一般都會用酥油茶款待客人。

NO.4稻城藏香豬：藏香豬也被稱為人參豬，其脂肪含量很低，烤制后豬皮較脆，肉質卻是十分鮮美。

NO.5稻城貝母雞：由于氣候和地理，稻城特別適合貝母生長，貝母有潤肺止咳的功效，自古就被譽為"白色珍珠"，稻城貝母雞味道清香鮮嫩。

NO.5巴香豬腿：每年冬季，丹巴家家戶戶都要宰殺肥豬，風干后存放在儲藏室內。豬腿存放一冬后，色、香、味俱佳。

住宿推薦

到稻城亞丁，有三個地方可以住，分別是稻城縣城（離亞丁3個小時車程）、香格里拉鎮（離亞丁1.5個小時車程）、亞丁村。

/ 稻城縣城 / 住宿條件比較完善，旅館、酒店、青年旅社應有盡有。缺點就是距離亞丁很遠（110公里），車程2小時。值得注意的是，一旦到了出游的黃金時期，就會漲價。

/ 亞丁村 / 大部分住宿條件較差，可以住在木屋或者是藏族民眾家中。適合拍攝稻城亞丁的夜景，要注意的是，亞丁村經常會出現停電的狀況，而且亞丁村海拔較高，容易高反。

/ 日瓦鄉 / 又名香格里拉鄉,可以說是來稻城亞丁旅游最適合住的地方。距離稻城亞丁景區大門口車程在10分鐘左右，而且酒店也比較多，海拔也較低，但是旺季一定要提前預訂。

旅行小貼士

1、高原天氣寒冷干燥，一定要帶上毛衣和羽絨服。有條件的建議穿著沖鋒衣、登山鞋。此外多帶些一次性內褲、襪子，這里洗衣服不太方便。

2、高原紫外線極強，最好戴上遮陽帽和墨鏡，以免灼傷皮膚和眼睛。藏式“博士帽”既可擋住陽又可遮避雨雪。雨具的話，最好選擇雨衣，這樣出行方便一些。

3、藥品方面，服用肌著、復合維生素、魚肝油等藥品可抵抗高原缺氧干燥的氣候；泡服本地生長的紅景天會消除或減輕高原反應，建議提前服用。

4、游玩亞丁自然保護區之前，要多備點食品及飲料，景區里面沒什么吃的。不過除此就不需要準備太多干糧，稻城縣里的飯菜不貴，也適合一般人的口味。

5. 關于高反：正常人到了高原都有不同程度的反應，只要保持好心態，不劇烈運動，不會有太大問題哦，如高反嚴重必須第一時間返回低海拔的地方！！！

一個傳說中的人間圣地

一個與世隔絕的世外桃源

一個五彩繽紛的人間仙境

……

假如有一天你的生活累了，假如有一天你渴望寧靜，假如有一天你想要遠行……那么請到稻城來，看看她到底有多美。